土壤改良的方法包括物理改良、化学改良和生物改良。需要注意的是，不同地区的土壤条件各异，适宜作物也会有所差异，因此在实际种植中应结合当地具体情况进行选择。
土壤改良的方法包括物理改良、化学改良和生物改良。
物理改良：
1. 翻耕：通过犁耕、翻覆土壤，改良土壤结构和通气性。
2. 松土：利用锄地、插杆等方式松散土壤，增加土壤透气性和保水性。
3. 增加有机质：添加厩肥、堆肥、绿肥等有机物质，改善土壤结构，提高保水和肥力。
4. 加盐处理：对于盐碱地，可以通过引水排盐、中和土壤酸碱度等方式改良土壤。
化学改良：
1. 施肥：根据土壤中养分的不足，适量施加化肥，提供植物生长所需的营养元素。
2. 中和酸碱土：对于酸性或碱性土壤，可以添加石灰、酸性土壤则可以添加硫酸铁、硫酸铵等，以调节土壤酸碱度。
3. 施钙镁肥：对于缺乏钙镁的土壤，可以施加石灰、硫酸镁等肥料。
4. 施盐分肥料：对于盐碱土，可以选择盐分耐受性强的作物，并适当施加盐分肥料。
生物改良：
1. 种植绿肥：利用一些特定的植物，如苜蓿、豆类等种植绿肥，提高土壤有机质含量和养分水平。
2. 合理轮作：通过合理地安排不同作物的种植顺序，保持土壤养分平衡，减少病虫害的发生。
3. 拮抗微生物：利用一些有益微生物对病原微生物的拮抗作用，减少土传病害的发生。
适宜作物推荐：
适宜作物的选择需要综合考虑土壤类型、气候条件、地理位置等因素。一般而言，以下几种作物是比较适合种植的：
1. 小麦、玉米、水稻等谷物作物：耐逆性较好，广泛适应性。
2. 花生、大豆、油菜等油料作物：对土壤适应性较强，且对土壤改良起到一定的作用。
3. 绿叶蔬菜：如油麦菜、菠菜、小白菜等，对土壤要求不高，并能迅速改善土壤。
4. 苹果、葡萄、骆驼梨等果树：适应性广，经济效益较高。
需要注意的是，不同地区的土壤条件各异，适宜作物也会有所差异，因此在实际种植中应结合当地具体情况进行选择。